Кефир с корицей для похудения

Кефир сам по себе весьма вкусный продукт, а в «сговоре» с корицей становится замечательным средством для похудения.

Надо понимать, однако, что данный напиток — не панацея. Если вы будете его пить утром и вечером, а на обед кушать жареную картошку с бифштексом и пивом (мечта Джулии Ламберт — помните Моэма?), то похудеть не удастся.

Кефир с корицей, по отзывам тех, кто пил этот коктейль для похудения, приведет к снижению веса только в комплексе других мер, среди которых ежедневные физические нагрузки и рациональное питание на протяжении всего дня. Вот такие отзывы — стоит к ним прислушаться!

Кефир с корицей для похудения — популярные рецепты

Напиток из кефира с корицей — базовый рецепт

Ингредиенты

200-250 мл кефира (лучше 1%).
Щепотка молотой корицы (молоть перед употреблением).

Как приготовить и пить

В стакан кефира насыпать корицу, перемешать.

Как пить? Можно утром — вместо завтрака, вечером — вместо ужина. На ночь лучше не пить — употреблять хотя бы за 1 час до сна.

Коктейль из кефира с корицей для потери веса — пример того, что для похудения, не нужно голодать.

Диета на кефире с корицей и разгрузочные дни успешно помогли многим людям стать стройнее.

«Жиросжигательные» свойства корицы европейцам известны гораздо меньше, чем жителям Ближнего Востока, где отлично знают об этом свойстве специи.

Корица богата клетчаткой, которая имеет мягкий стимулирующий эффект на кишечник. Ее аромат благотворно влияет на нервную систему, снижая аппетит. Кроме того, корица ускоряет разложение глюкозы в организме, оказывает благоприятное воздействие на почки.

Вы можете дополнительно (кроме завтрака и ужина) выпить стакан напитка за полчаса до еды, чтобы немного «укротить» аппетит и уменьшить свободный объем желудка.

Кефир с имбирем и корицей

Ингредиенты

200-250 мл кефира (1%).
Щепотка корицы.
Щепотка сухого имбиря.
0.5 чайной ложки жидкого меда.

Как приготовить

В кефир насыпаем имбирь, корицу, наливаем мед, размешиваем.

Пьем утром и вечером. Напиток особенно полезен в холодное время года. С его помощью организм при похудении не испытываем муки голода и холода (коктейль согревает).

Коктейль «супермоделей» из кефира с имбирем и красным перцем.

Ингредиенты

200-250 мл кефира.
Четверть чайной ложки молотой корицы.
Четверть чайной ложки молотого сухого имбиря.
Четверть чайной ложки горького красного перца.

Как приготовить

В кефир насыпаем корицу, сухой имбирь, красный молотый перец, перемешиваем и с удовольствием пьем.

Имбирь активизирует обмен веществ и способствует сжиганию жира, что хорошо для похудения.

Кефир с корицей, перцем и имбирем для похудения могут быть смешаны в любых пропорциях по вкусу.

Рекомендуют пить напиток в ночное время, так как в этом случае его эффективность значительно увеличивается.

Можно смешать ингредиенты в блендере или миксере, чтобы обогатить коктейль кислородом.

Можно добавить в напиток немного меда — будет еще вкуснее и полезнее.

Имбирь и горький перец раздражают слизистую желудочно-кишечного тракта. Поэтому особую осторожность при употреблении должны проявлять люди, у которых есть заболевания пищеварительной системы.

Противопоказанием к употреблению служит также гипер чувствительность к любому из компонентов, лихорадка и склонность к кровотечениям.

Каждый из компонентов коктейля из кефира, корицы, имбиря и перца помогает уменьшить вес тела сам по себе, но в сочетании их эффективность становится синергической (любой ингредиент усиливает действие другого).

Пейте и худейте на здоровье!

Источник