Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

25.01.201908:00

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Приветствую всех читателей блога! Как куркума помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья? Для ответа на этот вопрос рассмотрим свойства куркумы для похудения, узнаем рецепты с применением этой восточной пряности и советы врачей.

Содержание

  1. Куркума в борьбе с лишними килограммами
  2. Как применять специю правильно
  3. Обертывание с пряностью
  4. Перцовая смесь для коррекции веса
  5. Лучшая методика похудения

Куркума в борьбе с лишними килограммами

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Самая приятная восточная пряность, которую часто добавляют в различные блюда, помогает бороться с запасами жира на талии и на бедрах. Рассмотрим в чем польза приправы для похудения.

Секрет кроется в составе этой пряности, а именно в наличии полифенолов – особых веществ, сжигающих жир, ускоряющих метаболизм.

Практически все диетологи сходятся во мнении, что куркума помогает снизить вес. А если ее правильно совмещать с другими продуктами, то вес будет уходить еще быстрее.

Свойства приправы:

  • освобождает организм от вредных веществ
  • устраняет карцерогены, которые образуются во время приготовления блюд
  • снижает долю «вредного» холестерина
  • убирает из кишечника вредные отложения
  • мешает росту жировых клеток
  • предотвращает развитие онкологии
  • обеспечивает правильную работу ЖКТ.

Противопоказания

  • камни в желчном пузыре,
  • аллергия,
  • острая форма гепатита, панкреатита, холецистита,
  • детский возраст,
  • желтуха,
  • закупорка желчных протоков.

Непоправимый вред может нанести беременным: происходит сокращение матки с опасными последствиями.

Первый прием пряности начните с порции на кончике ножа, посмотрите на реакцию организма. В сутки можно принять не более 5 г продукта.

Особое предупреждение тем, кто предрасположен к аллергии.

Как применять специю правильно

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Если нет противопоказаний, то начинайте прием полезного продукта.

Как принимать для снижения веса?

Три способа:

  1. Как приправу к мясным, рыбным, даже сладким блюдам.
  2. Замена одного приема пищи.
  3. Обертывание для улучшения фигуры и для борьбы «с апельсиновой коркой».

С молоком

Вечером полезно выпить стаканчик «золотого молока». Приготовление напитка с молоком: развести по 1 ч.л. специи в 30 мл воды. Хорошо размешать, влить в стакан молока, добавить мёд. Этот напиток может заменить ужин или любой прием пищи.

Куркума с кефиром

Последний прием пищи можно заменить приправой в соединении с кисломолочным продуктом. Кефир сам по себе полезнейший напиток, а в союзе с приправой ему нет цены. К чашке кефира добавьте 0,5 ч. ложечки порошка, мёд, выпейте на ночь. Коктейль запустит механизм похудения, и через 2-3 недели приема вы заметите ошеломляющие результаты.

Читайте также
Кефир со специями на ночь для похудения и очищения
Полезен ли кефир со специями на ночь или вреден, как поможет похудеть,…

Чайный эликсир

Замените завтрак и ужин на полезное снадобье, чтобы увидеть еще больший эффект.

  • Любой сорт чая залейте чашкой кипятка.
  • Насыпьте корицы на кончике ножа.
  • Положите по 1 ст.л. имбиря и куркумы.
  • К этой смеси добавьте 1 ч.л. мёда.

Разделите на два приема: утром до завтрака, вечерком вместо ужина.

Чай с пряностью

Заварите любой чай, добавьте 1 ч. ложку приправы. Для лучшего эффекта добавьте мёд, корицу на кончике ножа, колечко имбиря.

В течение дня можно пить 1-2 раза. Чтобы мёд не растерял свои полезные свойства, добавляйте его в теплую жидкость, а не в горячую.

Добавляя корицу и имбирь, вы получаете коктейль, который еще больше усиливает метаболизм, а значит способствует скорейшей коррекции фигуры.

Фруктовые фреши

В блендере смешайте по 1 банану и киви.

Читайте также
3 рецепта золотого молока и способы применения для сосудов и суставов
Мало кому удается избежать проблем с суставами, особенно в солидном возрасте…

В эту смесь влейте йогурт – 1 чашку, насыпьте пряный порошок – 1 ч. л. в готовую смесь положите мёд по вкусу.

Этот фреш употребите вместо ужина. Диетологи не против, если вы будете каждый ужин заменять этим напитком. Вес будет уходить со скоростью 2 кг за 10 дней.

По такому же рецепту можно приготовить любой напиток, только меняя ингредиенты. Допустимо брать такие фрукты, как апельсин, мандарин, яблоко слива, ананас. Из ягод подойдут – ежевика, малина, клубника.

Напитки с пряностью

  1. Этот напиток надо пить обязательно теплым, чтобы активизировать обменные процессы. Чай готовится по следующему рецепту: половина чайной ложки пряности заварить стаканом кипятка. Пить ежедневно по 250 мл.
  2. Коктейль с имбирем:
    Молотый имбирь — четверть ч. ложки;
    Корица – 1 ч.ложка;
    Перец — 0,5 ч.л.
    Все эти компоненты можно добавлять в любой чай и он приобретет полезные свойства, поможет быстрее расщеплять жиры.
  3. В любой чай можно просто добавлять 1 ч.л. имбиря, корицы, отчего полезные свойства чая будут только усиливаться.

Из куркумы и цитруса

Для приготовления нужно взять: лимон, молотый имбирь, куркума, мёд и вода.

Вскипятить стакан воды, положить по 0,5 ч.л. пряности и имбиря, добавить мёд по вкусу и 1 ч.л. сока лимона.

Этот напиток также может заменить утренний прием пищи. Вечером он может вас взбодрить. Будет полезен, если выпить его за 3-4 часа до сна.

Обертывание с пряностью

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Народные целители советуют использовать самый действующий способ для уменьшения жировых запасов — это обертывание.

Как приготовить целебную смесь:

  • 1 ст. л. куркумы смешать с 3 ст.л. оливкового масла.
  • Капнуть 2 капли масла чайного дерева.
  • Добавить 1 ч. л. мёда.
  • Смазать проблемное место, обернуть пищевой плёночкой, укутать шарфом или полотенцем.
  • Компресс необходимо держать примерно 1,5 часа.
  • По прошествии времени встать под тёплый душ, скрабом очистить кожу.
  • На тело нанести питательный крем.

Для улучшения впитывания смесь рекомендуется немного подогреть.

Проводить такую манипуляцию следует 1-2 раза в неделю. Многие девушки отмечают способность уменьшать целлюлит даже в самых «проблемных» участках тела. Замечено, что после обертывания кожа хорошо разглаживается, становится молодой, упругой.

Перцовая смесь для коррекции веса

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Полезную смесь можно использовать не только для применения внутрь, но и вместо лосьона, а также включать в маски для лица.

Кроме этого, она обладает такими лечебными свойствами, которые помогут вылечиться от гриппа, простуды, кашля, избавит от болей в суставах, проблемах с ЖКТ, действует как профилактика рака, облегчает боли при родах и менструации, нормализует сон.

Рецепт чудодейственного напитка происходит в два этапа.

Первый этап

Сначала приготовим пасту:

  • 50 г куркумы,
  • 3 г молотого перца,
  • 100 мл воды.

Способ приготовления: смешать пряность и перец. Влить воды, постоянно помешивая проварить на тихом огне 8 минут, остудить, поставить в холодильник. Срок хранения – 1 месяц.

Второй этап

Продукты:

  • 200 мл молока;
  • 5 г растительного масла;
  • 7 г пасты;
  • мёд.

Приготовление: смешайте молоко и пасту, вскипятите. Когда смесь остынет, добавьте масло и мёд.

Как употреблять: по утрам в течение 40 дней. Некоторые врачи рекомендуют пить на ночь. Попробуйте оба варианта и выберите тот, который для вас лучше.

Лучшая методика похудения

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

Главная мечта всех худеющих, найти такую диету, при которой можно терять вес, но при этом не отказываться от привычного питания. Однако большая часть диет – это жестокое испытание для человека. А вот диета, основанная на применении уникальной куркумы — совсем другое дело.

Свойства ароматной приправы поистине уникальны. Чтобы поверить в ее волшебное действие, обратите внимание на богатства, которые она хранит.

В ней содержатся:

  • эфирные масла;
  • витамины С, К, В3 и другие по списку;
  • полифенолы;
  • натуральный краситель куркумин;
  • целый ряд микроэлементов и минералов, включая йод, кальций, железо.

Благодаря такому разнообразию компонентов, диета на пряности окажет организму неоценимую помощь:

  • Нормализует обменные процессы в организме;
  • Избавит от отёков. Выведет из организма лишнюю жидкость;
  • Поможет улучшить работу ЖКТ, сердца, печени.
  • Как природный лекарь выполнит антиоксидантное, очищающее, противовоспалительное, желчегонное действия.
  • Поможет стабилизировать уровень холестерина и сахара. Страдающие сахарным диабетом могут употреблять ее каждый день.
  • Ароматная специя сжигает излишки калорий, уменьшает тягу к сладким, острым блюдам, поэтому диета легко переносится.

Чтобы эффект от диеты был наиболее впечатляющим, добавляйте пряность в любое блюдо, но лучше всего — начните употреблять вкусные и полезные напитки по проверенным рецептам.

Пряный коктейль

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

  • 1 ст. л. порошка куркумы;
  • 0,5 л. воды и кефира;
  • Имбирь – 3 колечка;
  • Чёрный чай – 3 ст. л.;
  • 1 ч. л. мёда;
  • Корица на кончике ножа.

Приготовление:

Вскипятите воду, добавьте все продукты кроме кефира. Дайте постоять, немного остыть. Затем поцедите, влейте кефир, размешайте.

Сколько пить такой коктейль? Ежедневно вместо завтрака или ужина. На ужин лучше принимать за 3-4 часа до сна. Жиросжигающий напиток приятно пить и получать заметный результат.

Для тех, кто не может пить жгучие напитки, приготовьте фруктовые или ягодные смузи, рецепты которых вы найдете выше по тексту.

Правила диеты

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ

  1. Чтобы диета не принесла вреда, начните с дозы на кончике ножа, чтобы проверить реакцию организма.
  2. Постепенно приучите организм к повышенной дозе.
  3. Минимальная доза в первую неделю диеты не более 2 г в сутки, причем разделенная на 2 приема.
  4. Допустимая доза в диете – 10 г специи в день.
  5. Чтобы результат похудения был устойчивым, предусмотрите достаточные физические нагрузки и сбалансированное питание.

Побочные эффекты

Все худеющие должны знать, что иногда применение пряности может вызвать неприятные побочные эффекты:

  • Увеличение выпадения волос;
  • Ослабление иммунитета;
  • Изжога;
  • Аллергия;
  • Неприятные ощущения в районе жёлчного пузыря;
  • Понижение давления.

Эти явления могут не проявиться, все зависит от организма человека.

Уважаемые друзья, этот бесценный дар природы принесет пользу, если соблюдать допустимую дозировку и учитывать противопоказания. И тогда полезные свойства куркумы для похудения пойдут вам на пользу и очень скоро вы увидите результат, к которому стремитесь.

Источник

Полезные рецепты и свойства куркумы для похудения: самый действующий способ
Adblock
detector