Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

11.04.201917:00

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

Здравствуйте! Ученые установили, что правильное питание по группе крови влияет на общее самочувствие, помогает быстрее похудеть. Сегодня узнаем, какие продукты надо исключить, а какие — наоборот, следует добавить в рацион женщинам и мужчинам.

Почему так трудно похудеть?

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

Считается, что у людей с одинаковой группой крови имеются общие предпочтения в еде, общие заболевания, привязанности и многое другое. В связи с этим специалисты разработали таблицу, где назвали продукты, которые помогут оптимизировать жизнедеятельность индивида.

Составлен также список продуктов, которые не совместимы с группой крови человека. А несовместимость плохо влияет на функционирование внутренних органов. Если человек закладывает в меню не те продукты, то он не может сбросить лишний вес, избавиться от шлаков и токсинов, начинает больше болеть. Значит их надо исключить из рациона.

В продуктах питания есть гликопротеины, соединяющие углеводы. Каждая группа крови способна правильно переработать только «свои» гликопротеины. А если они не усваиваются, то лишние скапливаются во всем пищеварительном тракте, что приводит к ожирению, неправильной работе внутренних органов, а в итоге — к заболеваниям.

Как на усвоение продуктов влияет резус крови

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

Кровь имеет отрицательный и положительный резус-фактор. Известно, что несовместимость у мужчины и женщины может привести к выкидышу или к бесплодию.

А как обстоит дело с питанием? Иногда может возникнуть химическая реакция между антигенами в крови и пище, которые способны ослабить защитные силы организма, при этом вызвать воспаления, нарушить пищеварение, изменить метаболический процесс. Чтобы этого не случилось, придется избегать продуктов, которые вызывают реакции антитело-антиген.

Первая группа крови

Начнем выяснять с первой группы крови. Если кровь 1 положительная или отрицательная, в рационе это не имеет значения.

Вторая группа крови

Что можно сказать о диете для 2 группы. При положительном резусе можно есть немного рыбы, фрукты, овощи. А вот к молочке лучше не притрагиваться. Хорошо, если будете принимать витамины и минералы, за исключением витамина А.

Если кровь отрицательная по резусу, то следует есть больше овощей и каш. В рацион можно добавить рыбу и диетическое мясо. Из напитков желательно пить чай и соки, иногда позволительно выпить бокал красного вина.

Третья группа крови

Люди, имеющие 3 группу похожи на людей с 1 группой. Они также легко переваривают пищу, имеют крепкую иммунную систему. Их называют «Кочевники». То есть предки, у которых появилась третья группа крови, были устойчивы к простуде, стрессам. В этом им помогала кочевая жизнь. Передвигаясь с места на место они ели все, что придется, переживали большие трудности.

Диета включает молочные продукты, овощи, фрукты, мясо. При отрицательной группе крови, в рацион также можно включить мясо, молочные продукты, орехи. В меньшем количестве – овощи и фрукты.

Четвертая группа крови

Ее имеют только 2% населения Земли. Причем у этих людей очень слабое пищеварение. А еще они очень чувствительны к переменам. Диета по 4 положительной группе предполагает строгий контроль за приемом красного мяса. Рыба, молочка, овощи, фрукты, орехи — вот что надо включать в рацион.

Четвертая отрицательная группа более лояльна к мясу, рыбе. Можно есть много овощей.

Питание обладателя первой группы крови

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

Врач-диетолог Питер Д’Адамо разработал методику питания по группе крови, которая стала одной из наиболее популярных. Было замечено, что одни продукты разжижают кровь, а другие – повышают ее свертываемость. Эти процессы сильно влияют на самочувствие людей. Под руководством врача-диетолога была создана единая система питания для каждой группы крови.

Первая группа крови имеет обозначение О(I). Оказывается у наших далеких предков она была единственной. Другие 3 стали появляться в процессе эволюции человека. Носителям первой группы присущи целеустремленность, активность, умение идти к своей цели и добиваться ее исполнения.

Обладатели 1 группы – это «Охотники». В свое время они питались только мясом убитых животных. Поэтому обладатели этой группы очень любят мясо. Но им не опасно так питаться, поскольку природа подарила им сильный иммунитет и крепкий пищеварительный тракт.

Но кроме мяса этим людям нужны минералы и витамины, поэтому они должны придерживаться правильного питания. Если они будут игнорировать полезную им систему питания, то могут заработать артрит, лишний вес, диабет, инсульт, гастрит и много других неприятностей.

Питание для женщин и мужчин не имеет различия. Однако, женщины готовы изменить свой рацион, истязая себя ограничениями и диетами. Для представителей сильной половины это несвойственно. Мало найдется мужчин, готовых сидеть на диетах.

Продукты разделены на 3 группы:

  1. Полезные, способствующие укреплению здоровья за счет максимального усвоения питательных веществ.
  2. Нейтральные, которые при умеренном потреблении не нанесут вреда.
  3. Нежелательные, негативно влияющие на состояние здоровья.

Полезные продукты:

  • Мясо: телятина, говядина, баранина.
  • Рыба: сельдь свежая, щука, треска, скумбрия, форель, окунь, осетр, лососевые.
  • Фрукты: ананас, чернослив, слива, инжир. Все кислые — противопоказаны.
  • Напитки: зеленый и травяной чаи.
  • Овощи: хрен, петрушка, шпинат, чеснок, листовые овощи, пастернак, лук, листовая капуста, красный перец.
  • Приправы: карри, петрушка, куркума, перец кайенский п.

Нежелательные продукты:

  • Молочную продукцию следует свести к минимуму. Можно иногда употреблять обезжиренную молочку.
  • Крупы и злаки.
  • Бобовые: фасоль, чечевица, горох.
  • Растительные масла: кукурузное, хлопковое, арахисовое.
  • Хлебобулочные изделия, в особенности сдоба. Фисташки, мак, арахис.
  • Овощи. Вреден картофель и баклажаны. Также капуста цветная, брюссельская и краснокочанная, кукуруза, авокадо.
  • Фрукты и ягоды. Мандарин, апельсин, клубника, ежевика, дыня, яблоко.
  • Напитки: апельсиновый и яблочный соки, черный чай, кофе, все алкогольные напитки.
  • Специи и приправы. Следует воздержаться от употребления маринадов, солений, кетчупа, корицы, черного перца, уксуса, мускатного ореха.

Нейтральные продукты:

  • Морские продукты: угорь, устрицы, ракообразные, камбала, кальмар.
  • Масла: подсолнечное масло.
  • Семена и орехи: миндаль, фундук, каштаны, семена подсолнечника и кунжута.
  • Крупы: рис и гречиха.
  • Хлеб: диетические хлебцы из ржаной и рисовой муки.
  • Овощи: тыква, томаты, огурцы, спаржа, маслины, укроп, редька.
  • Фрукты: все со сладким вкусом.
  • Напитки: фруктовые соки, белое и красное вино.
  • Специи и приправы: практически все, кроме не полезных в списке.

Отличительные черты второй группы

Исследования показали, когда люди начали заниматься земледелием, появилась вторая группа крови — II (А) их назвали «Земледельцами».

Обладатели 2 группы – это потомки первых земледельцев. Самая большая доля населения Планеты (37,8%) относится как раз ко II группе. В соответствии с названием, люди этой группы предпочитают есть овощи, злаки. К мясу они равнодушны. Этих людей больше привлекает вегетарианское питание.

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

III (В)Третья группа крови называется «Кочевники». Питаясь в зависимости от местности, где они останавливались. Эти люди привыкли есть все, что попадалось. Кочевников всего 20,6% жителей Планеты. Зато им повезло с разнообразием питания.

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

IV (АВ) группа имеет название «Горожане». То есть это любители изысканных блюд. Людей этой группы всего 7-8% населения. Привередливые в еде, они могут выбирать продукты по этой таблице.

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

Плюсы питания по группе крови

Зная свои продукты, вы можете уже не заморачиваться по поводу диет: не голодать, не искать себе диету для похудения. Стоит составить свое меню согласно таблице и все.

Таблица, позволяющая худеть или, наоборот, поправляться

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины

О чем расскажут отзывы о такой диете? Надо сказать, что отзывы впечатляют. Правда, результата надо ждать 2 месяца и даже больше. Некоторые девушки за 4-5 месяцев избавлялись 13 кг лишнего веса. Просто ели нужные продукты по маленькой порции, всего 200 грамм и худели.

Так это правда или миф? Специалисты –диетологи говорят, что много нестыковок. То есть, в реальности мало подтверждений этой теории питания. Но кто верит, тот добивается хороших результатов.

Генетики тоже смеются над этой теорией, зная, что за группу крови отвечает только один ген, а за пищеварение – много. Таким образом, теория Питера Д’Адамо лишена научного обоснования, поэтому относится к чистейшей мистификации. Но тот, кто верит, убежден в обратном.

Уважаемые друзья, правильное питание по группе крови – миф или нет? Стоит пробовать, я уверена, хуже от этого не будет. На своем примере убеждаться или разочаровываться лучше всего.

Источник

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Правильное питание по группе крови: рацион для женщины и мужчины
Adblock
detector